Лучший способ увеличить объем и силу мышц — это постепенно и постоянно увеличивать рабочие веса.....  дальше 

Ведение дневника тренировок и питания — это целая наука. Каждый успешный пауэрлифтер.....  дальше 

"Плюс-минус 35" — именно так можно было бы назвать эксперимент молодого жителя США.....  дальше 

Календарь основных соревнований на 2012 год: Дата Название соревнований Номинации Место проведения 01 - 04.....  дальше 

Когда ты весишь на 35 кг больше нормы, заниматься спортом очень не просто. Даже, профессиональному инструктору по фитнессу.....  дальше 

Календарь событий Организации пауэрлифтинга России на 2012 год: 1.Международные соревнования № Наименование события Дата проведения Место проведения Контакты организаторов 1 WPC "Europe Show" супертурнир на супер шоу выставке Europe.....  дальше 

Рекорды Свердловской области по экипировочному жиму лёжа AWPC (скачать) Рекорды Свердловской области по экипировочному жиму лёжа WPC (скачать) Рекорды Свердловской области.....  дальше 

Предварительный календарный план основных соревнований на 2012 год: Наименование события Дата проведения Место проведения Чемпионат Северо-западного федерального округ февраль Питер Чемпионат Пермского края по жиму 4 февраля Пермь Чемпионат России 16—19 февраля Новосибирск Турнир Свердловской области по жиму среди ветеранов 23 февраля Екатеринбург Arnold Fitness Weekend 1—4 марта Коламбус Чемпионат Азербайджана 2—4 марта Баку Чемпионат Азии 22—25 марта Екатеринбург Кубок России по жиму лёжа 31 марта—1 апреля Барнаул Мастерский турнир апрель Пермь Чемпионат г.....  дальше 

Календарь событий Организации пауэрлифтинга России на 2012 год: 1. Международные соревнования № Наименование события Дата проведения Место проведения Контакты организаторов 1 WPC "Europe Show" супертурнир на супер шоу выставке Europe.....  дальше 

Вне тренажерного зала вам нужно побольше отдыхать и хорошо питаться. Качественное питание необходимо для восстановления и роста мышц.....  дальше 

Бруски представляют собой отличный способ поработать над слабыми точками в жиме штанги лежа.....  дальше 

2011 год пролетел, словно один миг. Наш коллектив, и вы, наши любимые читатели, провели его в делах.....  дальше 

Календарь соревнований на 2012 год ipa (скачать).....  дальше 

Огромные мышцы делают человека неповоротливым? Если вы так думаете, посмотрите следующий ролик.....  дальше 

В течение своей обычной тренировки вы можете выявить свои специфические слабые точки.....  дальше 

Белорусский город Смолевичи 17 декабря 2011 принимал пауэрлифтеров — ветеранов в рамках чемпионата страны.....  дальше 

Герой ролика делает то, что обычным людям явно не под силу. Удержаться, стоя на фитбольном мяче.....  дальше 

Большой ошибкой является попытка одолеть свой одноповторный максимум в жиме лежа сразу же.....  дальше 

Герой ролика делает то, что обычным людям явно не под силу. Удержаться, стоя на фитбольном мяче.....  дальше 

Чтобы поднимать большие веса в жиме лежа, вам нужны не только сильные грудные мышцы и трицепсы.....  дальше